Аркалыкский государственный педагогический институт им. Ы. Алтынсарина

Психологический тренинг «Стресс-менеджмент»

Печать Эл. почта
(0 голосов)
Галерея изображений

18 октября 2019 года на кафедре педагогики и психологии в соответствии с планом научно-исследовательского кружка «Тезаурус» был проведен психологический тренинг «Стресс-менеджмент» для студентов 1-курса образовательной программы Педагогика и психология.


 В современной жизни стрессы играют значительную роль в жизни каждого человека, так как оказывают влияние на его поведение, здоровье, работоспособность, а также взаимоотношение с окружающими. В студенческой жизни студенты сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями во время рубежного контроля, экзаменов. Изменить рубежную, экзаменационную ситуацию, уменьшить интенсивность подготовки, процедуру проведения невозможно, однако возможно помочь созданию позитивного эмоционального настроя студентов на рубежный контроль, экзамен, снизить страхи, тревоги, обучить эмоциональной саморегуляции, тем самым способствовать сохранению психологического здоровья учащихся.
Данный психологический тренинг проведен с целью повышения качества жизни студентов путем управления стрессовыми ситуациями. В ходе тренинга студенты 1-курса: научились выявлять симптомы стресса, противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации, воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них; отработали техники профилактики и оптимизации стресса.
 В организации тренинга непосредственное участие приняли ст. преподаватель кафедры педагогики и психологии Г.С. Смаилова, а также студенты 2-курса: Аққали А., Сабыр Н., Асылбек С., Елшібаева Ш., Сван А., Максимова А., Нұршәріп Ә., Утебекова С., Қайырғалиқызы Н., Жасуланова Г., Кәдірбек А., которые выступили в роли тренеров и провели такие упражнения, как «Самое трудное», «Модель рационального самоуправления», «Способы снятие физического прояления стресса и нервно-психологического напряжения», «Мышечная релаксация – Лимон, Баян», «Переименование», «Самопрограммирование», «Мои ресурсы», «Опросник подверженности экзаменационному стрессу».
 Мы надеямся, что полученные теоретические знания и практические навыки во время данного психологического тренинга, позволят студентам 1-курса образовательной программы Педагогика и психология управлять стрессовыми ситуациями и успешно сдать 1-рубежный контроль.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Оставить комментарий

Talk to us

87143072488